Os próximos dias serão de calor em grande parte do país. Nesta segunda-feira (11), o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) emitiu um alerta de temperatura 5ºC acima da média por período de dois até três dias para parte das regiões Sul e Centro-Oeste. A massa de ar quente chega à região Sudeste e máxima chega a 36ºC no sábado (16) em Campos. Ainda segundo o Inmet, na região Sudeste, a previsão é de menores acumulados de chuvas em relação à última semana.
Nesta segunda, a temperatura mínima é de 17°C e a máxima de 31°C. O céu deve ficar com muitas nuvens e possibilidade de chuva isolada. A partir de terça, não há previsão de chuvas e a temperatura máxima prevista começa a subir gradativamente. Na quarta, a máxima é de 33°C, a mesma de quinta. Na sexta, a máxima é de 35°C e no sábado de 36ºC.
Dicas para enfrentar a onda de calor
Segundo a Organização Mundial de Saúde, ao ficar exposto a temperaturas muito quentes, o corpo humano inicia um processo biológico para tentar se refrescar. Isto é chamado de termorregulação. Mas há limites quanto à rapidez e à quantidade de resfriamento que o corpo comporta. “E quando esses limites são alcançados, existe um estresse que leva a sintomas como exaustão por calor que pode gerar uma insolação. No último caso, passa a se tratar de uma emergência médica. E sem socorro, o paciente pode sofrer falência de órgãos e até morte”, divulgou.
Algumas orientações do órgão são beber um copo de água por hora ou pelo menos de 2 a 3 litros por dia, molhar o rosto com um lenço úmido, spray ou pano molhado e não utilizar ventiladores quando a temperatura ambiente estiver acima de 40˚C porque o aparelho vai deixar o corpo mais quente.
Na rua, é importante procurar lugares com sombra, onde o calor é menos intenso. Outra dica é evitar se exercitar nas horas de pico e busque ajuda médica caso se sinta tonto, nauseado ou prestes a desmaiar.
Por último, a OMS solicita que a população cheque o estado de todos os idosos acima de 65 anos, familiares e amigos que conheça, especialmente os que vivem com uma doença cardíaca, problemas de pulmão, rins, que tenham qualquer deficiência ou vivam sozinhos.
